防寒六大關鍵部位需重點留意

1.頭(tou)部

氣溫在4°C左(zuo)右(you)時，人體約1/2的熱量(liang)從(cong)頭部散發零(ling)下10°C左右(you)時，會有(you)3/4的(de)熱量從頭部(bu)"跑(pao)掉(diao)"天冷出(chu)門不妨戴(dai)頂帽子，還要避免濕著頭發(fa)出(chu)門或入(ru)睡。
2.脖子

脖(bo)子是寒氣入侵的重要關口，很多(duo)人一換季(ji)就咳嗷、咽(yan)炎復發，主要根結(jie)就在頸部，系條圍巾(jin)，穿件高領的衣服(fu)，都有助避免著涼。

3.后背
背部是將(jiang)陽氣輸送到身體各處、溫經散寒(han)的重要(yao)部位一旦受寒(han)，肺部就容(rong)易虛弱，引發咳嗷及各種頸(jing)椎疾病，冬季最好能加上披肩，或是穿著羊(yang)絨背心，加強背部保(bao)暖，有(you)效避免寒(han)氣入侵身體。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環。
6.雙腳
雙腳(jiao)(jiao)遠(yuan)離(li)心臟，血(xue)液(ye)供應少， 卻有6條經絡(luo)、60多個穴(xue)位聚集于此，一(yi)旦(dan)受寒可能導，腳(jiao)(jiao)致(zhi)抵抗(kang)力(li)下降(jiang)穿上保暖的襪子，睡前泡腳(jiao)(jiao)（至少要泡到腳(jiao)(jiao)踝），熱水中可加生姜、艾葉以及花椒，加速血(xue)液(ye)循環。