1、戴好(hao)口罩
戴口(kou)罩是(shi)防(fang)止(zhi)病毒傳(chuan)播(bo)的(de)(de)有效方法之一(yi)。口(kou)罩可以(yi)阻(zu)擋(dang)我(wo)們呼出的(de)(de)飛沫，從(cong)而減少病毒傳(chuan)播(bo)的(de)(de)風險。此(ci)外，戴口(kou)罩也是(shi)一(yi)種(zhong)表(biao)達社會責任
和關愛他人的方式。通過戴口罩，我(wo)們不僅(jin)保(bao)護了自己，也保(bao)護了周國的人，特別是那些免疫(yi)系(xi)統較(jiao)弱(ruo)的人群。
2、勤于洗(xi)手
經常用(yong)肥(fei)皂(zao)和流動水洗(xi)(xi)手(shou)，特別是在接觸公(gong)共場所(suo)(suo)后或咳嗽、打噴嚏后。正(zheng)確的洗(xi)(xi)手(shou)方法(fa)包括(kuo)用(yong)肥(fei)皂(zao)搓手(shou)至少20秒(miao)包括(kuo)手(shou)背、手(shou)指間、指尖等所(suo)(suo)有部位(wei)。
3、主動預防
避(bi)免(mian)觸(chu)摸口、鼻和眼(yan)睛，盡量(liang)避(bi)免(mian)與有感冒癥狀(zhuang)的人(ren)密切接觸(chu)。在(zai)咳嗷或打噴(pen)嚏時，用(yong)紙(zhi)巾將口鼻完全遮住，并將用(yong)過的紙(zhi)巾立刻扔進(jin)封閉(bi)式(shi)垃圾箱，隨后洗手(shou)。避(bi)免(mian)在(zai)未加防護情況(kuang)下與病毒密切接觸(chu)。
4、注意保暖(nuan)
雖然已經立秋，天氣的(de)(de)溫度也有下(xia)降的(de)(de)趨勢，但是還是要根據天氣的(de)(de)變化增減(jian)衣服以免感冒。初(chu)秋早晚的(de)(de)溫差比較大(da)，晚上睡覺的(de)(de)時候也要注意保暖，以及增添的(de)(de)被子(zi)或者開(kai)空調。晚上睡覺之前可以用熱水多泡(pao)泡(pao)腳，有利(li)于增加身體的(de)(de)血液循環(huan)。
5、多喝(he)熱水
多喝熱水能使身體更有活力，還可以使口(kou)腔內以及鼻(bi)內粘膜保持(chi)濕潤(run)，從而充分的(de)發揮捕捉病菌的(de)作用，預防感冒。
6、加強免疫(yi)力(li)
保(bao)(bao)持良(liang)好的(de)生活習慣，多吃新鮮蔬菜水果，適(shi)量(liang)運(yun)動，保(bao)(bao)持充足(zu)的(de)睡眠。合理的(de)飲食和健康(kang)的(de)生活方式可以增強我們的(de)免疫力(li)，幫助我們抵抗(kang)疾病。
7、及時就醫
如(ru)果(guo)出現呼吸道(dao)感染癥狀，如(ru)咳嗷發熱(re)等，請(qing)及時就(jiu)醫(yi)(yi)，并告知醫(yi)(yi)生近期的(de)活動史(shi)。及早診斷和治療可以幫(bang)助我們更好地控制疾(ji)病的(de)傳播。
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